一年一度的高考，明天又要启幕。已领取准考证的考生，今天下午可以前往各考点熟悉考场。这几天，考生家长的全副身心与考生一样，投入到备考状态，心中难免担忧，就怕考试期间出现任何闪失。
手机不能带 手表不建议戴
“考试前一天，一定要把考试用的证件和文具准备好，免得考前出差错，影响了考试心情。”省教育考试院办公室的鲍老师说，这几天，学生家长一直在问，考试要带什么东西，其实就跟平时上课一样，把2B铅笔、橡皮、书写黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板等文具带上，同时再记得带上准考证就行了。
根据高考预案规定，考生若忘记带准考证，考生经由带队老师等有关人员确认、主考批准，写好承诺书后，可先进场考试，由委托人回家去取。但是，等委托人取回准考证后，须在本场考试结束前交监考人员。如果不能及时送到的，在考试结束后留下电子摄像，在五个工作日内由考生将证件送到杭州市教育考试院。但若遗失了准考证，则需到杭州市教育考试院进行补办。
这几天，“时报高考志愿填报‘问不倒’”家长群一直在问，餐巾纸能不能带？万一口干了，能带瓶水进去吗？能戴手表进去吗？
鲍老师说，餐巾纸不能带，但是可以带毛巾。饮用水能带，但是一定要撕去商标纸。“手机就不要带了。
考试中规定，携带具有发送或接收信息功能的设备，就算作弊，各科成绩无效，情节严重的还会面临停考1至3年的处罚。哪怕是关机了。万一真的有考生把手机带进考场，记得关机后放在考场非考试物品暂放处。”手表最好也不要戴，考场内有钟的。
全省考场首次视频监控
这两天，国家教育考试浙江指挥中心内有面巨型电子显示屏，屏幕上不断切换着数十个视频监控画面实况，为今年高考考场首次实行视频监控做准备。据介绍，这批实时监控系统，将对考区所有保密室、考场、监考室进行全方位监控与录像，监控的范围涵盖了考生、监考老师。
同时，有关部门继续启用无线通信屏蔽，并对考点采用无线电信号实时监测、监测车流动监测，重点防范和打击高科技作弊。
今年，我省查处打击违规路径一直延伸到考后环节，对“评卷过程中被认定为答案雷同的”，也作舞弊处理。考试期间，如果有任何投诉，可拨打省高考投诉电话0571－88906609举报。
6月23日前后可查成绩
6月9日考试结束，高考阅卷从6月9日开始，22日完成成绩统核，预计6月23日左右，可以查询高考成绩。6月中下旬发布普通高校、高职单考单招招生计划，供考生填报志愿。考后首次填报志愿时间为6月26日－27日。
今年我省高考亮点之一，是“三位一体”综合评价招生试点扩大到17所本专科院校，首次将高中选修课纳入评价体系，多数院校的报考量超过招生量十倍。考生需完成学业水平、综合素质测试，再参加本次高考，最后按一定比例合成综合成绩，由高校择优录取。另外，取得高校自主选拔或艺术特长生入围资格并已公示者也需参加高考。
生活篇
早餐尽量减少不必要的水分
“孩子喜欢吃馄饨，但是寓意不太好——吃了馄饨会不会混里混沌的？”“我觉得还是吃粽子比较好，高中状元啊！”时报家长群里的家长们，为高考孩子吃什么纠结着。
高考三天，早上吃什么比较好？吃多少量合适？浙江省营养学会常务理事、浙江医院营养科副主任医生陈洁文，提了不少建议。
“最近也有不少家长拿着菜单来咨询，看看是不是合适？”陈医生认为，越接近高考，在饮食上越不要太刻意改变，但是一天三餐的能量分配要均衡。
早餐要以主食为主，再搭配一些水果、蔬菜。但是不要喝太多稀饭，减少不必要的水分，避免在考试中出现尿急的状况；可以选择食物能量密度高一些的，比如鸡蛋、八宝饭等，如果消化系统不太好的，建议不要吃太多难消化的糯米类食物。
另外，可以用水果来代替果汁。牛奶、鸡蛋不可少，同时可增加些耐饥的食品，如在面包或馒头中放方腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等，再加几片黄瓜片、番茄片。
“早饭最好在考前一个半小时左右吃，早上9点开考，因为刚吃好早饭的半小时到1小时内，大量的血液流向肠胃影响大脑思考。”陈医生建议，最好7点至7点半间吃早饭。
吃巧克力调节好考试心情
除了早餐，午餐应尽量清淡，少吃辛、辣。午饭应包括肉、鱼、鸡等动物蛋白质，尤其是深海鱼，并辅以豆制品、蔬菜。食物体积不宜过大，否则水分过多，排尿次数增加。另外，最好少喝清汤，用含蘑菇、蔬菜、肉圆等的羹来代替。
而对于紧张了一天的孩子来说，晚餐容易胃口不好，家长可以考虑做些稀饭，炒一点蔬菜，再补充海鱼等动物性蛋白类食物。
“如果孩子紧张，家长也可以准备一点巧克力，让孩子在考前吃上一两小块，补充一下能量，但不宜吃太多。最好帮助孩子保持愉快的心情，好情绪更利于发挥。”陈医生补充道。
