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  • 发展柔韧素质可采用的手段 日期:2011-03-02 13:43:34 点击:100 好评:0

    发展柔韧素质可采用的手段 (一)在器械上的练习:利用肋木、平衡木、跳马、把杆、吊环、单杠等。 (二)利用轻器械的练习:利用木棍、绳、橡皮筋等。 (三)利用外部的阻力练习:同伴...

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